随着现代生活节奏的加快，人们的压力越来越大，眼部疲劳问题也日益突出。长时间面对电脑、手机屏幕，眼睛得不到充分的休息，导致视力下降、眼部疲劳、干涩等症状。为了缓解眼部疲劳，南京眼部放松按摩成为一种备受推崇的保健方式。

南京眼部放松按摩，源于我国传统的中医按摩手法，结合现代科技，通过专业的按摩工具和手法，对眼部进行放松、舒缓，达到改善视力、缓解眼部疲劳的效果。以下将详细介绍南京眼部放松按摩的原理、手法及注意事项。

一、原理

南京眼部放松按摩的原理主要是通过刺激眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而达到放松眼部、改善视力的目的。按摩过程中，专业按摩师会根据客户的具体情况，选择合适的按摩手法和力度，使眼部得到充分的放松。

二、手法

1. 按摩眼部穴位：按摩师会先找到眼部周围的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，通过点按、揉按、按压等手法，刺激穴位，促进眼部血液循环。

2. 按摩眼周肌肉：按摩师会顺着眼周肌肉的走向，轻柔地按摩，缓解眼部肌肉紧张。

3. 热敷：在按摩过程中，按摩师会使用热敷仪器，对眼部进行热敷，使眼部肌肉更加放松。

4. 按摩眼睑：按摩师会轻柔地按摩眼睑，使眼睑肌肉得到放松。

三、注意事项

1. 按摩前请确保眼部无炎症、无感染。

2. 按摩时，请放松心情，避免紧张。

3. 按摩后，注意眼部卫生，避免揉眼。

4. 按摩频率：每周1-2次为宜。

5. 按摩时长：每次30-45分钟。

南京眼部放松按摩，作为一种有效的眼部保健方式，受到越来越多人的喜爱。通过专业按摩师的手法，让眼部得到充分的放松，缓解眼部疲劳，改善视力。在忙碌的生活中，不妨给自己一些关爱，选择南京眼部放松按摩，让双眼焕发活力。